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    “阳阳！你想得可真周到！”曦儿看着我调皮一笑说。

    我抬手摸了一下鼻子，笑笑道：“其实我一直也有个想法，等我有能力买房子的时候，我也会尽量搞一个健身房。如果阳台够大的话，也可以把阳台搞成健身房。我是这么想的。”

    “很有想法！”曦儿笑赞了我一句。

    这时候她看见了我安装起来的速度球，好奇地跳过去，在速度球上用力挥了一拳！

    “哇！这个……”

    她的话还说完，那速度球反弹回来，有力地击中了她秀气的鼻子！

    她“哎哟”叫了一声，抬手捂住鼻子，蹲在地上了。

    我奔过去，低头看着她道：“没事吧？”

    曦儿摸着鼻子，仰脸看着我，恨恨地说：“这东西真讨厌！”

    我被她逗乐了！

    我笑道：“曦儿，这些健身器材，你都要懂得正确使用它，如果你使用不当，它们会伤害你的！你看你鼻子都红啦！”

    “那你教我怎么对付这讨厌的东西！”曦儿看着我哼声说。

    我伸手把她扶起来，笑看着她道：“打速度球正确的做法，是要戴上拳击手套的！我示范给你看下！”

    说着我走过来，拿起那个装拳击手套的纸箱子，把两幅拳套都拿了出来。

    “哇！好漂亮的拳击手套喔！”曦儿奔过来，伸手拿起那副白色的拳套，“尤其是这对白色的！”

    我笑笑道：“白色的是特意为你挑选的，你戴上一定很漂亮！”

    “怎么戴呢？”曦儿仰脸看着我，兴奋地眨巴着眼睛。

    我道：“很简单。来，我给你戴上。”

    说着我手把手地教会了她戴拳击手套。

    我戴上那副红色，走到速度球前方。

    “看我给你做示范。”我道。

    “好的！拳王！”曦儿举着白色的拳套，笑看着我说。

    我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的。我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个凶悍的敌人，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性！”

    曦儿认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采！”

    我笑笑道：“我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法。”

    说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。

    接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾……

    躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！

    曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！阳阳的身手果然不同凡响呢！”

    我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！”
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